Elissa Christen
YOGA - Holistic Movement
Verbindung.
Mehr als nur Yoga - Komm bei dir an.
In einem Raum für Wachstum.
Wie kann ich beweglicher, schmerzfreier und agiler im Alltag sein?
Wenn du dir diese Frage schon einmal gestellt hast und auch an gewissen Stellen mit deinem Körper nicht mehr weiter kommst, dann ist diese Form des Yoga genau das Richtige für dich!
Durch spezifische Yogaübungen in Kombination mit Movementelementen und meiner Erfahrung aus der Manuellen Therapie, gestalte ich für dich Yogastunden, die sich auf Langlebigkeit und Schmerzfreiheit ausrichten.
Personaltraining
Stabilität.
Ab einem gewissen Punkt, wenn die muskulären Problematiken gelöst sind, Muskeln wieder entspannt sind und Schmerzen reduziert, ist es wichtig, dem Skelett wieder die nötige Stabilität zu bieten, indem du Muskulatur aufbaust. Hierfür ist ein guter Trainingsplan das A und O, damit du progressiv und kontinuierlich in deine körperliche Kraft kommst.
Symbolisch steht dies ebenfalls für deine geistige und seelische Stärke. Denn die körperliche Kraft hat einen maßgeblichen Einfluss auf deine mentale Gesundheit und Stärke.
Durch meine langjährige Erfahrung als Fitnesstrainerin kann ich dir Trainingspläne erstellen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.
